Cracked lips in the summer? These 6 Ways Can Get Quick Relief || গরমকালেও ঠোঁট ফাটছে? এই ৬ উপায়েই দ্রুত উপশম হতে পারে........

ঠোঁট ফাটার সমস্যা সাধারণত শীতকালে দেখা যায়। শীতের শুষ্ক আবহাওয়ায় ঠোঁট শুকিয়ে ছাল ওঠা, ঠোঁট ফাটা এবং কখনও কখনও রক্তও বের হয়। তবে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, শীতকালের মতো গরমকালেও নানা কারণে ঠোঁট ফাটার সমস্যা দেখা দিতে পারে।

গরমকালে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি লাগার কারণে ঠোঁটের ত্বক শুকনো হয়ে যায়। আর তার ফলেই ঠোঁট ফাটার সমস্যা দেখা দেয়। শরীরে পানির অভাব হয়ে গেলেও ঠোঁট ফাটে।

জেনে নিন, গরমে কী ভাবে নেবেন ঠোঁটের যত্ন- 

• লিপ বাম ব্যবহার করুনঃ- গরমকালে এসপিএফ (SPF) যুক্ত ময়েশ্চারাইজিং লিপ বাম লাগান। বিসওয়্যাক্স (beeswax), শিয়া বাটার (shea butter), নারকেল তেলের মতো উপাদান রয়েছে এমন লিপ বাম কিনুন। এই সব উপাদান ঠোঁটকে হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে।
• হাইড্রেট থাকুনঃ- গরমের সময় ঘাম হয়ে শরীর থেকে পানি বেরিয়ে যায়। যার কারণে শরীরে পানির অভাব দেখা দেয়। তাই অল্পেই ডিহাইড্রেশনের শিকার হতে হয় গ্রীষ্মে। ডিহাইড্রেশনের কারণে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে, যার ফলে ঠোঁট ফাটতে থাকে। শরীর এবং ঠোঁট হাইড্রেট রাখতে সারা দিনে প্রচুর পানি পান করুন।
• ঠোঁট চাটবেন নাঃ- কথায় কথায় জিভ দিয়ে ঠোঁট চাটবেন না। ঠোঁট চাটলে আরও বেশি রুক্ষ-শুষ্ক হয়ে ফেটে যায়। শুষ্ক, খসখসে ভাব অনুভব করলে লিপ বাম বা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করুন।
• টুপি পরে বেরোনঃ- বাইরে বেরোনোর সময় টুপি পরে নিন। সূর্যের আলো থেকে মুখ এবং ঠোঁটকে ছায়া দেওয়ার জন্য টুপি বা ভিসার পরুন। ছাতাও ব্যবহার করতে পারেন। 
• এই সব খাবার এড়িয়ে চলুনঃ- অতিরিক্ত মশলাদার বা আম্লিক খাবার খাওয়া ঠোঁটের অবস্থা আরও খারাপ করে তুলতে পারে। যার ফলে ঠোঁট ফাটতে পারে। তাই যতটা সম্ভব এই সব খাবার এড়িয়ে চলুন।
• হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুনঃ- গ্রীষ্মকালে অনেকেই দিনের বেশিরভাগ সময় এয়ার কন্ডিশন রুমে কাটান। এসির ঠান্ডা বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ একেবারেই থাকে না। এসি ঘরের শুকনো বাতাস আমাদের ত্বক থেকেও স্বাভাবিক আর্দ্রতা শুষে নিতে শুরু করে। একটানা এসির ঠান্ডা হাওয়ায় থাকতে থাকতে হাত, পা, মুখ অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে যায়। যার ফলে ঠোঁট ফাটতে শুরু করে। তাই বাতাসে আর্দ্রতা ফেরাতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। এটি শুষ্কতা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রয়োজনীয় তথ্য, সাধারন স্বাস্থ্য-সমস্যা ও সমাধান, দৈনন্দিন স্বাস্থ্য-ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার সাধারন জ্ঞানের পরিধি বাড়াতে চোখ রাখতে পারেন-ঃ

Youtube (HealthSenseBangla)

Facebook (HealthSenseBangla)

Twiter (shah_pharmacy)

Instagram (ShahPharmacy)

BlogSpot

আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানুন এবং সুস্থ থাকুন।